Самое дорогое, что есть у человека — это его жизнь. Чем она продолжительнее, тем он богаче. Родившись, человек не знает, какой срок ему отпущен, одному - небольшой жизненный промежуток, а другой живёт до глубокой старости. Почему же так происходит, ведь каждому нормальному человеку хочется жить долго? Где взять рецепт, с помощью которого любой желающий мог бы стать долгожителем?
На все эти вопросы 4 декабря попытались получить ответы гости Певекской библиотеки, проведя час интерактивного здоровья «Настройся на долголетие».
Участники мероприятия вспомнили, из чего состоит это самое здоровье, и что нужно, чтобы его сохранить и приумножить. Движение, рациональное питание, правильное дыхание, свет, воздух, вода — вот те средства, которые открывают путь к долголетию.
Большую роль в укреплении здоровья играют умеренные физические нагрузки. Это может быть как занятие спортом, так и обычные пешие прогулки на свежем воздухе. Для того, чтобы получать удовольствие от прогулки с физической нагрузкой, помогает скандинавская ходьба. После просмотра обучающего видеоролика «Техника скандинавской ходьбы», все закрепили полученные знания, повторяя увиденное. Вспомнили и о таких не сложных снарядах, как диск и скакалка.
Как тренировать мозг и память? Как развить внимание? Как учить языки быстро и легко? Как овладевать новыми навыками быстро? Чтобы сохранить позитивный настрой и немного потренировать свой мозг попробовали выполнить простые упражнения для работы обоих полушарий мозга. Оказалось это совсем не просто, но очень весело.
Во многих семьях вечерами играют в настольные игры, наши гости тоже поиграли в интересную игру на ассоциации.
Мероприятие было живым общением, аудитория, хоть и небольшая, но достаточно компетентна, все они постоянно читают книги и журналы, разбираются во многих методиках. Поэтому и получился интересный и позитивный час интерактивного здоровья.
Избежать старости нельзя, но и поддаваться ей не стоит. Человек в силах отодвинуть её на один-другой десяток лет. Все зависит только от нас самих.
